ヨーグルト

私のお手軽ダイエットドリンクの作り方ご紹介します!

現在ダイエット真っ最中の私ですが、お腹が膨らみつつ栄養もきちんと取れるオリジナルダイエットドリンクを作って一食置き換えています。 置き換えダイエットは元の食事に戻した時にリバウンドしやすいのですが、そこはうまく食事全体のバランスでカバーすることも可能です。 置き換えダイエットに興味がある人は材料をさえ入手してしまえば手軽に作れるので試してみてください。 ●材料をご紹介! 基本的ベースとなる材料はバ […]

今更ながら、ヨーグルトで本当にダイエットできるのか!?

今更ながらヨーグルトでダイエットは成功するのでしょうか? ブームが下火になった今こそヨーグルトのパワーを信じ、正しいヨーグルトでのダイエット方法を知って、太りやすい季節に備えダイエットをしてしまいましょう。 ●そもそもなぜヨーグルトがダイエットに向いているのか? 人間の腸内には悪玉菌と善玉菌が存在しています。 善玉菌が増えると、悪玉菌が少なくなり、体は健康的になりますが、悪玉菌が増えると腸内環境が […]