サポニン

ダイエットに効果大!女性に嬉しい成分もいっぱい豆乳!

豆乳て結構苦手という人が多いので、バナナ味などの豆乳飲料なども出回っていますが、本家本元の無調整豆乳の方が、かなり濃い目の豆乳なので女性の悩みに効果も高くなります。 ●豆乳はいつ飲めばダイエットに効果的なの? 豆乳の中には大豆サポニンという成分が含まれています。 この大豆サポニンには満腹中枢を刺激する効果があるので、食事の30分ぐらい前に豆乳をグビグビと飲めば、満腹中枢が満足してくれるので食べ過ぎ […]