くびれ

日々の掃除でダイエット!家も綺麗に自分も綺麗になれる!

フィットネスクラブに通うのもお金がかかるし、そもそも運動って長く続けられない…そんなあなたにぴったりなダイエット法があります。 続くか心配…と思っていても大丈夫!日々の掃除を真面目に取り組めば、かなりの消費カロリーになるので家も綺麗になり、ついでに自分も綺麗になれますよ! ●窓拭きダイエットでピカピカ! 窓拭きってついつい見て見ぬふりしてサボりがちですが、真剣に窓拭きをするとかなり疲れます。 その […]

ダイエットしたいなら、体重計も必要だけど鏡を見よ!

ダイエットをしている女性なら体重が気になってしまい、毎日のように体重計に乗っていると思います。 しかし体重計だけではなく、自分の裸の姿を鏡で見る習慣もつけるようにしてみてください。 きっとダイエットに大成功することでしょう! ●体重計だけじゃなんでダメなの?   体重計だけだと本当に体重のことしか分かりません。 最近の体重計は体脂肪計などついているので体脂肪も分かるでしょうが、はっきり言 […]