ダイエットに効果あり!?サプリって飲むだけで痩せるの?

ダイエットに効果あり!?サプリって飲むだけで痩せるの?

世間では色々なダイエットサプリが発売されていますが、飲むだけでダイエットができるなんてサプリもたくさんありますよね。

本当に効果があるのでしょうか?

●中にはない事もないけども…

日本のドラッグストアで売っていない海外から個人輸入するようなサプリは確かに『食欲がなくなった』『あっという間に体重が落ちていった』なんて凄いサプリもあるのですが、個人輸入で手に入れるサプリは大変危険なものが多いのです。

確かに体重はあっという間に減るかもしれませんが、副作用がひどく『吐き気がすごい』『頭が痛すぎる』『常に体がダルすぎる』なんて副作用で悩まされている女性も多いのです。

それでも痩せたいからと必死に具合の悪い体をおしてでも、飲み続ける輸入ダイエットサプリでは、年に1人か2人は死亡者が出ているぐらい強力なサプリです。

痩せても死の恐怖に怯えながら病的に痩せるぐらいであれば、はたして飲む必要性はあるのでしょうか。

●ドラッグストアで売っているサプリなら大丈夫だよね?

ドラッグストアで売っているダイエットサプリは、安全面に関しては問題はありませんが、効果に関しては薄いと考えておいてください。

栄養補助食品的な考えとして捉えておけば、効果が出なかった場合もそんなにムカつく事はないのですが「サプリを飲んでいるから何でも食べても大丈夫!」と好きなだけ食べていると、痩せるどころか太る一方です。

サプリに何ヶ月もお金をかけているくらいなら、そのお金でフィットネスクラブに通った方が効果は得やすいです。

 

●どんな成分のサプリなら効果は出るのかな?

サプリひとつに効果を期待するのではなく運動と共にサプリを飲むと効果が出やすいサプリの成分をご紹介します。

L-カルニチンが配合されているサプリは、余分な脂をエネルギーに働きかけ、脂肪燃焼に欠かせないアミノ酸の一種です。

L-カルニチン自体、年と共に減少してくるのでサプリで補って運動すると脂肪燃焼力を高めてくれます。

特にアミノ酸が多く配合されているサプリを飲みながら運動する事により、脂肪が燃焼されやすく、効果を実感できる事でしょう。

購入する時は『アミノ酸』と書かれたパッケージだけで選ぶのではなく、しっかりとアミノ酸や他の栄養素の含有量を比較してから購入するようにしましょう。

●まとめ

飲むだけで痩せる夢みたいなサプリなんて、そうそうありませんよ。

ダイエットサプリは脂肪を燃焼させる補助的なものと思って、しっかりと有酸素運動などをして綺麗にダイエットしましょうね。