メープルシロップはダイエットの味方!

メープルシロップはダイエットの味方!

メープルシロップってあの甘くて美味しいメープルシロップですが、実は食べ方によってはダイエットの味方になるのです。

美味しく食べてダイエットできるならうれしいですよね!

【メープルシロップは砂糖やはちみつよりも…】

あまーいのに実はメープルシロップは砂糖やはちみつよりも低カロリーなのです!

そりゃ、低カロリーとはいえしっかりとカロリーはあるので、食べ過ぎには注意しなくてはいけないのですが、砂糖やはちみつを使っていた料理やお菓子作りをメープルシロップに置き換えてしまえば、カロリーを減らすことができます。

しかも、砂糖などとくらべるとメープルシロップは体脂肪になりにくくダイエット向きというわけです。

そもそも体脂肪はなかなか落ちないくせに、体に蓄えられやすいので、気がついた時にはすでに遅くてブクブク太る原因になってしまいます。

しかしメープルシロップを摂ることで体脂肪になりにくくし、ダイエット中には甘さを必要とする料理にメープルシロップを置き換えてしまえば、体脂肪を蓄えにくくなるのでオススメです。

【他のダイエット効果は?】

想像もつかないでしょうがメープルシロップにはカルシウムが豊富に含まれているのです。

メープルシロップのカルシウムは、食べてしまった料理の脂肪分を体脂肪として吸収しにくくしてくれる働きがあります。

カルシウムも体脂肪を吸収しにくくしてくれるということはダイエットに効果的ですね。

だからといってメープルシロップの食べ過ぎには注意が必要です。

カルシウムであれば他の食材からも摂ることができるので、カルシウムで体脂肪を吸収しにくくしたいのであれば、小腹が空いた時は小魚などを食べるようにしましょう!

ついでにダイエット中に不足してしまいがちなカルシウムを補ってくれるので積極的に食べるようにしてください。

もうひとつメープルシロップにはカリウムも多く含まれています。

カリウムには、むくみを取ってくれる効果があるのでダイエット中むくんでしまう女性には欠かせない成分です。

余計な水分が体に溜まってしまいむくんでしまうのですが、メープルシロップに含まれるカリウムで利尿作用をうながし、トイレの回数を増やしてくれ、溜まった余分な水分を排出することができるのでダイエット中にむくみを解消するには効果的なメープルシロップなのです。

【まとめ】

ダイエット中は甘いものが食べたくても食べられないと言う辛さがあります。

その反動でついつい甘いものに手を出してしまい、反省する日々ならば出来る限りカロリーを抑えてカルシウムで体脂肪の吸収を緩やかにし、カリウムで溜まってしまった余計な水分をすっきりと出してしてくれるので、まさにダイエット向きなメープルシロップと言えるでしょう。