頭にできものができた!?できものの原因と対処法

「なんか頭にできものができてる!?」と思ったことはありませんか?毎日シャンプーをして汚れを落としているのに、頭皮にできものができたらショックですよね…。でも頭皮のできものができるのにはシャンプー以外の原因が隠されていたんです!

今回が頭皮にできるできものの原因と対処法についてまとめていきますね*

頭皮にできものができる原因

頭皮にできものができる原因はいくつか考えられます。毎日シャンプーをしていても外部やウイルスによる刺激から頭皮にできものができる場合もあります。まずは自分の頭皮のできものの原因をチェックしてみましょう。

頭皮にできた傷

頭皮のできものは頭皮にできた傷が原因でできることが多いです。

例えば、指に切り傷ができたとしましょう。祖の傷からバイキンが入ると化膿して、傷が悪化してしまいますよね…。頭皮も肌の一部なので、傷にバイキンやホコリなどが入ってしまえば化膿してしまいます。傷にバイキンやホコリなどが入った結果、膿をもった吹き出物のようなものになってしまうのですね…。

頭皮の傷は髪の毛を洗っているときやブラシで髪の毛をといているときにできやすいです。

生活習慣の乱れ

生活習慣や食生活が乱れていると、ホルモンバランスが乱れてお肌にできものができやすくなります。ホルモンバランスが乱れると皮脂分泌が過剰になり、毛穴に皮脂が詰まってできものができるのです。普段からワックスやスプレーなどをよく使っている人や適当にシャンプーをしている人は注意が必要ですね!

紫外線

紫外線が頭皮に当たることでアレルギー反応を起こし、頭皮にできものができる可能性があります。紫外線だけではなく普段使用しているヘアケア用品の中にもアレルギー物質が含まれているかもしれません。もし、生活習慣も乱れておらず、仕事などでよく外に出ている人は紫外線が原因である可能性が考えられます。

シャンプーが自分に合っていない・洗髪方法が間違っている

普段使用しているシャンプーやリンス、コンディショナーが自分の肌に合っていない場合もできものができやすいです。いつも使っているシャンプーと違うものを使った瞬間に、できものができた場合は可能性がかなり高いですね。

また、シャンプーのしすぎは頭皮の乾燥を招きます。頭皮が乾燥すると水分を補おうとして皮脂が過剰に分泌されます。その結果、毛穴に皮脂が溜まってできものができてしまうんですね。すすぎ残しもできものの原因となってしまうので、シャンプーの仕方はとても大切!

頭皮のできものができたときの対処法

頭皮にできものができると痒みや痛みが出ますし、できるだけ早く治したいもの…。ここからは頭皮のできものができたときの対処法や予防法を紹介していきますね!

食生活を整える

普段からアルコールの大量摂取や脂っこいものばかりを食べていると、ホルモンバランスが乱れやすくなります。頭皮のできものを予防するために効果的な方法として挙げられるのは、「栄養」を補給すること。

少しずつでもいいので毎日栄養を正しく摂取するようにしましょう。中でも脂質を控えめにして、ビタミンやミネラルを意識して摂取するようにしてみてください。

とはいっても仕事や家事が忙しくて、毎日規則正しく栄養を補給するのは難しいですよね…。なのでできることからで大丈夫です!もしなかなか食事を整えるのが難しいのであれば、ビタミンやミネラルが配合されたサプリメントで補うと良いですよ◎私も生理中はお肌が荒れやすくなるので、ビタミンのサプリメントを飲んで栄養を補っています。錠剤を飲むだけで良いので、とても助かっていますね〜!

正しいシャンプーをする

頭皮のできものを予防するためには、シャンプーを正しくすることが大切です。シャンプーをする前にはお湯でしっかりと頭皮の汚れを落としてあげてください。おおよそのほこりや汚れを落とせるので、シャンプーを何度もしなくても1回だけの洗髪で頭皮の負担を格段に減らすことができます!また、シャンプーをする際は頭皮に傷を付けないように指の腹を使って洗うことがポイントです◎

よく爪を使ってこすっている人がいますが、大問題!爪を使って頭を洗うと頭皮に傷がつきやすくなります。指の腹を使って生え際から襟足まで洗い残しのないようにシャンプーをしていきましょう!

ドライヤーで乾かす

髪を洗った後乾かさずにいると、頭皮が蒸れてしまいます。頭皮が蒸れると雑菌が繁殖しやすくなり、できものができやすくなってしまいます。私も髪の毛が長かった時はドライヤーをするのがとてもめんどくさくて、自然乾燥で済ませていたことが多かったんです…。確かに髪の毛が長かった頃はよく頭にできものができていた気がしました…。だから今は思い切ってショートカットにしました!ドライヤーで髪を乾かすのにも時間はかからないですし、とっても楽ちんっ◎

ストレスを溜めない

ストレスをためるとホルモンバランスが乱れ、上記で説明したようにこれもまた頭皮のできものの原因となってしまいます。そのためにもストレスをためないことが重要なポイント◎ちなみに私のストレス発散方法は1人でカラオケに行くこととおいしいご飯をたくさん食べること*もともと私は人前で歌うのが好きではないので、1人でカラオケに行った時は爆発しています。順番を待たなくてもいいし、好きな歌を好きなだけ歌えますからね!人それぞれストレス発散方法は違うので、自分なりの発散方法を見つけることが大切です◎

まとめ

頭にできものができたからといって、そんなに悩まなくて大丈夫ですよ。しっかり対処法をすれば頭のできものはちゃんと治まります!頭皮の悩みで悩んでいる人は多いですが、できものができた原因をチェックして、それに合った対処法をすることがポイントですね*

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